Hej allihopa.
Nu var det verkligen ett tag sen vi skrev. Och vad mycket det har hänt!!
EJM är avklarat och Vansbro lika så.
Jag tror att alla av oss kan hålla med om att EJM inte blev det bästa loppet i livet för någon av oss. Som vanligt visar vi svenskar framfötterna på simningen och hänger ganska enkelt med på cykeln. Men löpningen... Vad ska man säga? Där finns det mycket att göra bättre och mycket tid att hämta!
Men trots dålig löpning var tävlingen en av dom roligaste jag åtminstone varit på. Dom andra får utrycka sina egna känslor vi ett annat tillfälle ;)
På kvällen efter det inviduella loppet var vi på "after-race-party". Det är verkligen synd att jag inte har några bilder där i från!! Men det var ialf riktigt roligt, kanske inte det bästa man kan göra inför en 12h lång resa hem. Vi kom nämligen tillbaka från festen vid halv 1 och 2 gick transferbussen till flygplatsen. Fast äsch! Man lever ju bara en gång...
När vi kom hem (vilket var heeelt underbart) var det inte många dagars ro. På torsdagen åkte nämligen de flesta av oss upp/ner till det årliga Vansbro simningen.
Och vilken triathlon dominans det blev!
Utevecklingslandslagets resultat:
Mike vann SM/JSM Öppet Vatten 5000m
Johan kom 2:a på samma lopp
Niclas kom på en 5:e plats, Joel på 6:e och Tom på 11:e plats
Bland tjejerna var det bara jag(annie) som startade av oss ur laget. Jag fick inte till det mest perfekta loppet men slutade på en 3:e plats.
Mike kom 2:a på Kortsimmet
Johan kom in precis efter och slutade som 3:a
Jag simmade tjejsimmet samma dag och simmade in som 2:a efter Danskan som vann 5km loppet.
Och till sist ! Vansbro.
Där det blev en tuff spurtstrid mellan Mike och Johan. Och för en gång skull(inte för att vara taskig) vann Johan! Det var han värd. Grattis!
På Vansbro var även 3 av 4 tjejer med. Linnea och Lovisa simmade stabilt och kom in på 14:e resp. 15:e plats.
Det blev väldigt mycket siffror här på slutet. Men det är svårt att undvika när man ska skriva upp resultat iofs..
I helgen är det ännu ett JSM/SM. Men denna gång Triathlon och nu står alla på startlinjen.
Jag troor jag talar för alla när jag säger att det ska blir grymt kul och att vi är sjuukt taggade! :)
onsdag 15 juli 2009
onsdag 1 juli 2009
Ketchup-effekten
Så här kommer allt på en gång..
Middagen på Hotellet när vi kom fram. Ribs.. mmm...
Hotellfrulle är alltid lika trevligt :) Här serverades till och med kaffet direkt till bordet.. Att alla hade på sig tyska "nationaldräkter" gjorde det bara roligare
Lördagen tillbringades i München där vårt enda mål var att hitta dessa snygga kepsar och brillor. Per och Bullen fikade mest..
Så till tävlingen som vi var där för.. Kort sammanfattning. Jasse ägde alla, vann med flera minuter. Mike snabbast som valingt på simningen. Var tillsammans med Bullen och en till under cyklingen och hade en lucka på 40sek. Jag fick bokstavligen stryk på simningen runt första bojen och har lärt mig att tyskar är hårda killar. Kanske lite för hårda!? Schumann som jag slogs med blev senare diskad, varför vet jag inte.. 3e varvet cykel stötte jag och solokörde i 5km utan resultat. Bullen snuvade mike på 3e platsen med en stark löpning sista varvet.
Bör tilläggas! Simningen var i en roddarbassäng. Cyklingen runt bassängen, dvs. platt! (28:53 över 2mil) och lite tråkig.. Löpningen gick offroad på stigar och i höggräs. Prisutdelaren som ni kanske känner igen!? Faris Al-Sultan frågade Jasse om vi hade åkt hela vägen från Sverige för den här tävlingen.. kul:P
EuroTouren avslutades för oss med dubbla hamburgare på Donken och RedBull.
Resten av gänget har lite jobb kvar att göra i Holten! Lycka till och kör hårt!!
/Nicke
Middagen på Hotellet när vi kom fram. Ribs.. mmm...
Hotellfrulle är alltid lika trevligt :) Här serverades till och med kaffet direkt till bordet.. Att alla hade på sig tyska "nationaldräkter" gjorde det bara roligare
Lördagen tillbringades i München där vårt enda mål var att hitta dessa snygga kepsar och brillor. Per och Bullen fikade mest..
Så till tävlingen som vi var där för.. Kort sammanfattning. Jasse ägde alla, vann med flera minuter. Mike snabbast som valingt på simningen. Var tillsammans med Bullen och en till under cyklingen och hade en lucka på 40sek. Jag fick bokstavligen stryk på simningen runt första bojen och har lärt mig att tyskar är hårda killar. Kanske lite för hårda!? Schumann som jag slogs med blev senare diskad, varför vet jag inte.. 3e varvet cykel stötte jag och solokörde i 5km utan resultat. Bullen snuvade mike på 3e platsen med en stark löpning sista varvet.
Bör tilläggas! Simningen var i en roddarbassäng. Cyklingen runt bassängen, dvs. platt! (28:53 över 2mil) och lite tråkig.. Löpningen gick offroad på stigar och i höggräs. Prisutdelaren som ni kanske känner igen!? Faris Al-Sultan frågade Jasse om vi hade åkt hela vägen från Sverige för den här tävlingen.. kul:P
EuroTouren avslutades för oss med dubbla hamburgare på Donken och RedBull.
Resten av gänget har lite jobb kvar att göra i Holten! Lycka till och kör hårt!!
/Nicke
tisdag 30 juni 2009
Sista dagen - värmeslag
Nu har vi tillbringat vår sista dag här i Sittard och imorgon ska vi flytta vårt pick och pack till slutmålet, Holten där JEM går av stapeln.
Klockan 9.00 i morse hade vi förflyttat oss från Hotellet till ute bassängen, vi skulle simma. Vi bytte om till våtdräkter och simmade lite och pratade mycket..
Nästa moment var att packa skåpbilen full med cykel väskor, cyklar, packning och en Per som skulle köra hela rubbet till våra fina bungalows i Holten. När det var avklarat fanns det tid för lunch. Jag och tönten gjorde våran förhoppningsvis lika goda köttfärsröra som Tom och Johans gegga.
Det har varit väldigt varmt här de senaste dagarna, som att bo hemma i vårat växthus i Säter. nästan
Det är väll bra träning eftersom i Holten skulle det vara strålande sol och över 30 grader schteek.
I alla fall maten var uppäten och tallrikarna diskade alla chillade en stund i sina bastuar och dog av lite värmeslag men efter några timmar vaknade vi och kända oss sådär lagom fräscha för ett löppass i solen. Jag hann även med att prata på Skype med en efterlängtad Mike som inte hade någon förklaring till varför bloggen står tom sen två dagar tillbaka. Vart har Munchen gänget tagit vägen?
Vi avslutade dagen med en god fruktsallad eftersom Joel fyllde myndig! Stort Grattis!
Klockan 9.00 i morse hade vi förflyttat oss från Hotellet till ute bassängen, vi skulle simma. Vi bytte om till våtdräkter och simmade lite och pratade mycket..
Nästa moment var att packa skåpbilen full med cykel väskor, cyklar, packning och en Per som skulle köra hela rubbet till våra fina bungalows i Holten. När det var avklarat fanns det tid för lunch. Jag och tönten gjorde våran förhoppningsvis lika goda köttfärsröra som Tom och Johans gegga.
Det har varit väldigt varmt här de senaste dagarna, som att bo hemma i vårat växthus i Säter. nästan
Det är väll bra träning eftersom i Holten skulle det vara strålande sol och över 30 grader schteek.
I alla fall maten var uppäten och tallrikarna diskade alla chillade en stund i sina bastuar och dog av lite värmeslag men efter några timmar vaknade vi och kända oss sådär lagom fräscha för ett löppass i solen. Jag hann även med att prata på Skype med en efterlängtad Mike som inte hade någon förklaring till varför bloggen står tom sen två dagar tillbaka. Vart har Munchen gänget tagit vägen?
Vi avslutade dagen med en god fruktsallad eftersom Joel fyllde myndig! Stort Grattis!
lördag 27 juni 2009
Bonarace in Holland
En bild säger mer än tusen ord.
En film visar 24 bilder per sekund.
Och den här är nog ännu bättre!
Behöver jag säga något mer?
Jo, föresten det var extremt god taco till middag. Fruktsalladen efter var inte dum den heller! Vi har alltså kört en minitriathlon idag, där distansen var 300m-8km-1,5km. Simningen avverkades i en liten sjö vid en camping, cykelbanan var ett varv där vändpunkten roligt nog låg i Tyskland. Löpning var sedan tre varv runt en lång häck.
Jag är medveten om att jag stavat fel till "transition area" och säkert något mer men jag bryr mig heller inte!
Imorgon kör München-gänget tävling i München och vi har vilodag. Tack.
En film visar 24 bilder per sekund.
Och den här är nog ännu bättre!
Behöver jag säga något mer?
Jo, föresten det var extremt god taco till middag. Fruktsalladen efter var inte dum den heller! Vi har alltså kört en minitriathlon idag, där distansen var 300m-8km-1,5km. Simningen avverkades i en liten sjö vid en camping, cykelbanan var ett varv där vändpunkten roligt nog låg i Tyskland. Löpning var sedan tre varv runt en lång häck.
Jag är medveten om att jag stavat fel till "transition area" och säkert något mer men jag bryr mig heller inte!
Imorgon kör München-gänget tävling i München och vi har vilodag. Tack.
Ooops...
Nu tänker ni: Varför skriver hon inlägget 20 i 9 på morgonen när hon egentligen ska göra det på kvällen?
Svaret är enkelt: Jag glömde helt bort mitt lilla uppdrag.
Så jag tänkte att jag skulle ta igen det nu innan träningen.
Gårdagen var en bra dag med ganska sorliga inslag. Fyra stycken av sig begav sig till München för en sprinttävling mot Bayerns elit. Efter tävlingen blir det direkt en resa till Düsseldorf flygplats för att åka hem. Inget mer Sittard för dom alltså! Så det blev att ta farväl rejält.
Den jag träffar först är ju Mike och detta händer inte förens om 1 och en halv vecka. Ganska lån tid att vara i från sin bror! Resten av de som åker hem träffar jag antagligen på Vansbro eller Hallsta tävlingen.
Vi "the leftovers" kändes oss lite vilsna där ett tag men insåg att vi måste ta oss i kragen och göra det bästa av situationen. Så vi stack ut och sprang. Haha ne, eller jo det gjorde vi. Men inte som nån slags terapi.
Varit och handlat har de andra varit, jag sov som en gris till ett hajprogram på discovery channel.
Vi planerade in att grilla nu på kvällen, det är ju lite lättare när man bara är 6pers. Fast det spelar egentligen ingen roll hur många man är när grillen inte funkar... Så det blev det att steka efter ett tag.
Men det blev riktigt gott trots allt. Vi fick lite uppdateringar om det andra gänget som heller inte hade det så dåligt, Mike hade precis tryckt i sig revbenspjäll med bakad potatis..
Ne nu börjar det dra ihop sig. Måste allt dubbelchecka så att allt är med. Idag är det nämligen 2st Mini-tri race som står på schemat.
Ha det bra! KRAM ANNNIE
Svaret är enkelt: Jag glömde helt bort mitt lilla uppdrag.
Så jag tänkte att jag skulle ta igen det nu innan träningen.
Gårdagen var en bra dag med ganska sorliga inslag. Fyra stycken av sig begav sig till München för en sprinttävling mot Bayerns elit. Efter tävlingen blir det direkt en resa till Düsseldorf flygplats för att åka hem. Inget mer Sittard för dom alltså! Så det blev att ta farväl rejält.
Den jag träffar först är ju Mike och detta händer inte förens om 1 och en halv vecka. Ganska lån tid att vara i från sin bror! Resten av de som åker hem träffar jag antagligen på Vansbro eller Hallsta tävlingen.
Vi "the leftovers" kändes oss lite vilsna där ett tag men insåg att vi måste ta oss i kragen och göra det bästa av situationen. Så vi stack ut och sprang. Haha ne, eller jo det gjorde vi. Men inte som nån slags terapi.
Varit och handlat har de andra varit, jag sov som en gris till ett hajprogram på discovery channel.
Vi planerade in att grilla nu på kvällen, det är ju lite lättare när man bara är 6pers. Fast det spelar egentligen ingen roll hur många man är när grillen inte funkar... Så det blev det att steka efter ett tag.
Men det blev riktigt gott trots allt. Vi fick lite uppdateringar om det andra gänget som heller inte hade det så dåligt, Mike hade precis tryckt i sig revbenspjäll med bakad potatis..
Ne nu börjar det dra ihop sig. Måste allt dubbelchecka så att allt är med. Idag är det nämligen 2st Mini-tri race som står på schemat.
Ha det bra! KRAM ANNNIE
torsdag 25 juni 2009
Den sista måltiden...
I morse simmade vi ett simpass på 1,5h. Där serien var 30*100 F3 vila 20 sek. På morgonen simmar vi med holländarna. Det är deras tränare som gör passen fast det är vi svenskar som simmar dom. Alla holländarna simmar något annat eller går upp innan passet är slut.
På dagen har de flesta legat in och tagit det lugnt för inte dö av värmen. Fast några gick ut och njöt av solen t.ex. Jag och Tom som gick ut och kickade lite boll. Kan ju bara nämna att jag gjorde 52 kickar och det är grymt för att vara en triathlet.
På eftermiddagen körde vi ett brickpass. Det var 3km cykel och 600m löpning, tre varv. Vi hade ett ganska stort växlingsområde för att få det mer tävlingslikt. Vi är många som gör riktigt snabba växlingar nu och missar man en växling så får man verkligen jobba för att komma ikapp.
Nu till rubriken. Idag åt vi i utvecklingslaget sista middagen tillsammans. Det var lika trevligt som vanligt.
Imorgon åker fyra från utvecklingslaget till München för att köra en tävling på söndagen. Det är 70 mil till München här ifrån Sittard så det kommer nog ta sin tid för dom att åka hela vägen.
// Johan Sandberg
Väsby SS triathlon.
På dagen har de flesta legat in och tagit det lugnt för inte dö av värmen. Fast några gick ut och njöt av solen t.ex. Jag och Tom som gick ut och kickade lite boll. Kan ju bara nämna att jag gjorde 52 kickar och det är grymt för att vara en triathlet.
På eftermiddagen körde vi ett brickpass. Det var 3km cykel och 600m löpning, tre varv. Vi hade ett ganska stort växlingsområde för att få det mer tävlingslikt. Vi är många som gör riktigt snabba växlingar nu och missar man en växling så får man verkligen jobba för att komma ikapp.
Nu till rubriken. Idag åt vi i utvecklingslaget sista middagen tillsammans. Det var lika trevligt som vanligt.
Imorgon åker fyra från utvecklingslaget till München för att köra en tävling på söndagen. Det är 70 mil till München här ifrån Sittard så det kommer nog ta sin tid för dom att åka hela vägen.
// Johan Sandberg
Väsby SS triathlon.
onsdag 24 juni 2009
ett ganska lamt blogg inlägg
Ja nu är det bara 5 dagar kvar, (för oss som inte köra JEM). Vi åker redan från Sittard på fredag morgon eftersom vi ska tävla i Munchen på söndag. Det är ca 70mil till Munchen från Sittard så det blir bäst att åka redan på fredag för att få kolla på banan mm under lördagen.
rummen.
Annars har dagen varit som de många andra här nere med sol, simning och cykel.
ps: Skägget har växt men det blev tyvärr inte så snyggt ds.
rummen.
växling träning
why!?
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)
